【打卡】臀腿地狱Burpee1套绳索左右侧踢激活12×3绳索跪姿左右后抬腿15×3绳索后踢激活15×3绳索深蹲15×3罗马尼亚硬拉左右12×3半程箭步蹲左右12×3举腿机臀推15×3史密斯箭步蹲抬腿15×3动感单车35min
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